【龙虎网报道】这两天，南京城一早就被笼罩在白茫茫的大雾当中，记者发现，晨练的人依然是有增无减，而多数都是老年朋友。江苏省人民医院呼吸科主任殷凯生教授昨日提醒说，雾天不宜晨练，弊大于利。

　　记者昨天上午在省人民医院呼吸科门诊发现，不少老年人最近突然出现了咳嗽、气喘等症状，据殷凯生主任介绍，这些天呼吸道疾病患者增多了两成，而大部分都是老年人。在接诊的患者中，一位65岁的张奶奶一直保持着晨练的习惯，前些天起了大雾，她依旧到家旁边的小公园走上几圈。可是回来后不久就感觉喘得厉害，呼吸也有点接不上气儿，家里人急忙把她送进医院。经检查，原来老人的哮喘复发了。据统计，前些天，江苏省人民医院呼吸科的日门诊量接近300人，除了慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统常见病外，因天气变冷干燥而出现呼吸困难、咳嗽咳痰、气急气喘症状的患者也呈上升趋势。对此，殷凯生主任特别提醒：雾天最好不要进行晨练活动，有呼吸疾病的老年人更须谨慎，做好自我保护措施。

　　“来就诊的患者中一类是原先有呼吸道疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、哮喘等加重；而另一类常见于年轻人，往往表现为急性呼吸道感染，尤其以咽炎、气管炎、支气管炎为多见。”殷主任解释，这两天大雾天气气压较低，空气中有害物质浓度增大，对呼吸道的刺激也比平时要强；加之大雾天气湿度较大，不利于气体交换，吸入的氧气量比平时要少，前来呼吸科就诊的患者明显增多，许多人都出现了胸闷气喘、痰多的症状。由于老年人呼吸道黏膜逐渐萎缩，分泌机能下降，内脏器官功能衰退，使呼吸机能减弱，体内吸入和排除的气体量相应减少，从而影响废气的排除和新鲜空气的吸入。此外老年人全身免疫力降低，体温调节功能减弱，对外界环境变化反应迟钝，也为细菌繁殖提供了有利条件。

　　针对呼吸系统疾病冬天、雾天高发的特点，殷主任特别强调广大患者日常生活中就要注意保健，防患于未然。首先，晨练不宜过早，如遇雾天最好不要晨练。平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低；其次，戒烟很重要，因为香烟所含焦油和烟碱会抑制气道纤毛的活动，削弱肺泡巨噬细胞的吞噬灭菌作用，引起支气管痉挛，增加气道阻力。在饮食方面，殷主任表示，豆制品中含有卵磷脂，对修复损伤的细胞组织有重要作用；而百合、木耳、丝瓜、蜂蜜、海带、莲子、藕、核桃、梨等对祛痰、平喘、润肺等都有一定的作用，可适量选择食用。