【龙虎网报道】今年32岁的刘先生最近查出身患糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、痛风等五种疾病，在医学上常称为“代谢综合征”。

　　吃饭、睡觉不规律

　　32岁的刘先生现在体态肥胖，几年前大学毕业后就开办了一家广告公司，由于平时业务比较繁忙，生活作息很没有规律。一般睡到中午12点多起床，一天吃三顿，中午、晚上、半夜各一顿，都是高脂肪高糖的食物，半夜吃完了之后就倒头睡觉。

　　专家分析说，长期这样饮食和作息对身体健康很不利，不吃早餐容易患胆囊炎，晚上吃了夜宵就睡觉，脂肪容易堆积，正常人吃了饭都要过3－4个小时睡觉为宜，可以散散步、做做家务，这样有助于消化食物。

　　专家表示，不良的生活方式包括：光吃高热量高脂肪食物、过度吸烟喝酒、夜生活频繁、碳酸饮料和啤酒过多摄入以及吃了从不运动等，这些都可以导致体重的增加，而肥胖又是多种“富贵病”的基础，比如高血压、糖尿病等。

　　不注意家族病史

　　据介绍，刘先生最近查出“五种疾病”也绝非偶然，原来他的母亲就是一位糖尿病患者，属于家族遗传。在3年前，刘先生就已经出现了多饮、多尿的症状，去医院一检查，竟确诊为Ⅱ型糖尿病。可是他觉得年轻并没有遵照医嘱规范用药，20多天前由于工作繁忙，他竟然自行停了降糖药物和胰岛素。直到最近一趟出差，刘先生在开车的时候突然出现心前区疼痛，他才提高了警惕，去医院一检查发现血糖飙升，空腹达到14.5。最近刘先生还出现关节痛，去医院查出是痛风先兆，如果久拖不治，很可能出现冠心病，威胁到他的生命。

　　邹继红副主任医师提醒，有家族病史的人们要定期去医院检查，不要等有了症状再去医院；虽然现代人生活、工作节奏加快，可是仍要定期去锻炼身体，防止脂肪堆积，过于肥胖；在饮食上注意多吃水果和蔬菜，不要一味摄入高脂食物；一旦确诊为糖尿病或高血压后，要坚持服用降糖或降压药来控制病情，不要认为自己年轻或是症状不明显，就自行停药。注意防止血压、血糖飙升导致意外的发生。