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健身,让人们“三生有幸”

2022-08-08 10:07:52

今年的8月8日是我国第14个“全民健身日”,全省各级体育部门安排了贴近群众、方便参与、丰富多彩、扎实有效的体育活动。开展全民健身,对增强人民体质、振奋民族精神都有着重大的意义,对每个人来说,健身,可让人们“三生有幸”。

人世间,有生存、生活、生命三种状态,也是三个境界。活在世上,是生存;找到了自己所爱的,便开始了生活;对社会和世界作出贡献,这就是生命。生命是以生存和生活为前提的,而有的人停留于生存、生活状态,未必能达到生命的境界。奋斗中的人们,都可以达到生命境界,这与我们财富多少、出身贵贱、甚至是文化程度高低没有本质的联系。而健身,却可以在提升我们境界上提供极大的推力。

健身,在生存中追求幸福,活出希望。健身是提高人体免疫功能、反抗疾病入侵、延长生存期限的最佳途径。有调查材料证明,常常运动的人无论细胞免疫功能还是体液免疫功用都优于一般人。健身也是改变人的不良情绪最好方法,当你在蓝天白云下春游时,当你在绿色树林里散步时,当你在宽敞广场上跳舞时,当你手握球拍挥汗击打时,难道不感到世界是多么美好吗?通过健身,增强了体质,树立了信心,使自己在生存中产生对幸福的追求,从而向生活状态迈进。

健身,在生活中享受幸福,活出快乐。有首《健身歌》唱道:跑跑跑跑跑跑跑,大家一起来,世界是个大舞台,不分彼此你我他,跳跳跳跳跳跳跳,每天心情好,只要身体棒棒的,什么风雨都不怕。把健身当作一种生活习惯,你就会发现不一样的自己。生活在快节奏时代,难免会有焦虑和忙碌,除了保持良好的生活方式,每日进行适量的运动更是保持健康身体和愉悦心情的良方。据科学研究,经常参与力量训练的人,训练后大脑会分泌一种名为“内啡肽”的物质,它能够最大程度地让人产生精神愉悦的感觉,激发自己向生命状态进展。

健身,在生命中创造幸福,活出价值。“文明其精神,野蛮其体魄”。当更多的人参与健身活动,说明更多的个体关注自己的生活质量,渴望精神的充实,这正是社会文明进步的标志之一。因为一个文明的社会就是每个个体更有价值感、幸福感,享有更高的生活质量,具有更高的生命质量,为社会作出更大的贡献。而要为社会作出更大的贡献,就必须有强健的体魄作支撑,这就不可不重视健身。许多革命先辈在敌人的监狱里,在极端困难条件下,都利用一切可能,坚持健身,为的是一旦出狱,能为党更好地工作,为人民创造幸福。健身是竞技体育的基础,竞技体育是健身的高级阶段。当中国体育健儿在国际赛场上争金夺银,让国歌唱响、让国旗升起时,不仅为自己创造了幸福,也为全国人民带来了幸福。从一定意义上说,人是有无限能量的,但需要呵护,这就是健身。有了强健的体魄,才能发挥更大的能量。

全民健身日的设立,为的是促进全民健身运动的发展。让全民健身日成为全民健身热,既需要政府有关部门的高度重视和有力组织,也需要每个人的正确认知和自觉行动,更多的人从中得到乐趣、感受幸福、振奋精神,以健康身心在新时代新征程上踔厉奋发、笃行不怠。若如此,则个人幸甚、社会幸甚、国家幸甚、民族幸甚。(毛毅)

来源:龙虎网  编辑:苏芮

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