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寒冬已至 专家提醒:做好6个部位保暖防寒气

2018-12-06 19:46:00 我要播报

龙虎网讯(通讯员 崔玉艳 韦启雯 记者 杭程)12月7日将迎来大雪节气,预示着寒冬真的到来了。冬季天气寒冷,一不小心寒气入体就会造成感冒等症状,那么冬季如何驱寒呢。东南大学附属中大医院中医内科主任王长松提醒,做好6个部位的保暖就能防寒气。

头部 头为“诸阳之会”,寒邪容易伤阳气。户外突遇大雨,头部易受寒湿。寒气多次侵入,形成顽固病症。保护好头部使其不受寒气非常重要。出门在外,特别在寒冷多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时把头部保护起来。

背部 人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,引起多种慢性病。从背部排出寒邪就可以根治这些病症。

口鼻 口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物都可以通过口把寒气带入胃部;鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等等传染病流行时,人们戴上口罩,保护口鼻,也就能防止寒气的侵入。

肚脐 小孩和老人的腹部,特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心蹬开了被子,腹部受凉,寒气从肚脐进入,就会引起腹痛、腹泻。有经验的老年人会给孩子做个兜肚,戴在腹部,保护肚脐,能预防受凉腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。肚脐也是灸法、外敷法治疗疾病的常用部位。

毛孔 全身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易得病,甚至得重病。及时喝生姜红糖水,使寒气从毛孔排出,可以防止这些疾病。

脚底 脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹,都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底、热水浴足,则可以促使寒气从足底散发。足底也是中药外敷治疗遗尿、腹泻、失眠等病症的常用部位。

如何判断体内有没有寒气呢?王长松主任介绍,出现下列症状要警惕体内寒气重:手脚冰凉、怕风怕冷;舌苔发白、反复口腔溃疡;面色青白;咳嗽时,痰是稀白;四肢关节疼痛等。寒气是万病的根子,专家提醒,做好身体各个部分的保暖,能有效防止寒气的侵入。

来源:龙虎网  编辑:王缘

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