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关节炎患病人群日趋年轻化 “白领关节炎”悄然袭来

2017-10-11 17:53:41 我要播报

龙虎网讯(通讯员 崔玉艳 记者 于倩)不要总觉得关节炎是老年人的“专属名词”,其实它的魔爪已经悄悄地逼近你和我了。10月12日是世界关节炎日,什么样的人群是关节炎高发人群?人们要如何预防关节炎病症?东南大学附属中大医院风湿免疫科王美美主任医师、徐晓龑副主任医师提醒公众,眼下秋意正浓,天气转凉,更容易发作关节炎病症,应在衣食住行等多方面入手,预防关节炎的发生及避免病症的加重,建议早诊早治。

10个人中有1个患上“世界头号致残性疾病”

据2016年资料统计,目前全世界关节炎患者约有3.55亿人,而且这一数字还在不断增长。在我国,约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。专家表示,50岁以上的人有40%—50%的人患有骨性关节炎, 60岁以上的人大概有 60%的人患有骨性关节炎,75岁以上有70%的人患有骨性关节炎。

据悉,关节炎是最常见的慢性疾病之一,通常在25—50岁之间发病,可以突然发生,在几周或几个月内,通常影响多个关节,从双侧小关节开始,导致发红、发热、肿胀,晨起关节僵直且持续时间长,通常几小时,影响许多关节。关节炎共有100多种类型,发病机制不一,治疗手段和预后均有很大的差别。其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,另外痛风性关节炎、强直性脊柱炎也都是很常见的关节炎类型。

“白领关节炎”悄然袭来

骨性关节炎也称骨关节病或退行性骨关节病,临床上看,不少白领女性也患有骨关节炎。为何关节炎更青睐女性?王美美主任医师指出,除了生理上的差异外,实际上,这与女性的一些“生活习惯”有关。

首先是冬季穿短裙或夏季总是吹空调。很多爱美的白领族在秋冬时节爱穿短裙,这样膝盖得不到有效保暖,大大增加患骨关节炎的几率。另外,夏天人们普遍衣着单薄,直接对着空调吹冷风,导致关节受损、受冷、疼痛。时间长了,膝关节受寒冷刺激,容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。其次是穿高跟鞋。常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力,而女孩子穿高跟鞋逛街,往往一逛就是好几个小时,久而久之会导致关节磨损。再次是缺乏锻炼。由于缺乏锻炼,白领女性患骨关节炎的明显增多,尤其是一些肥胖的女性朋友。年轻女白领大多从事电脑工作,每天面对电脑有10个小时左右。平时上班、下班都是坐电梯,周末的时间也多是用来加班或是睡觉,很少去锻炼身体。

该院风湿免疫科徐晓龑副主任医师介绍,现在的这些关节类的疾病是越来越趋向于年轻化的,不光是三四十岁的,运动中的不当损伤,或者是在跑跳过程中的意外损伤,少年类的主要是颈椎病发病比较早期,长时间的伏案写作业,造成脊柱压力过大,过早的引起了关节的劳损。

细数常见关节炎治疗误区

专家指出,常见关节炎治疗中的误区有:“西药副作用大,中药副作用小,中药比西药好。”在医生的指导下服药,安全性才有保障;“激素不能服,用了要上瘾。”这种看法不全面,是否用激素应由专科医生决定取舍;“患了类风关,十之八九要残废。”不对,患者坚持接受正规治疗相当重要;“每次都吃同样的药,自己到药房买一些就可以了,不必经常到医院去。”病人需定期随访,医生要观察患者病情改变,决定药物剂量的增减及品种的更换。

据介绍,类风湿性关节炎是一种可以严重致畸的疾病,患了这种病要及早用药控制病情,然后再用小剂量药物抑制病情复发。强直性脊柱炎是又一种可以引起严重畸形的关节病,此病常被误诊为“腰肌劳损”、“腰椎间盘突出症”等,延误治疗最终会导致脊柱运动功能丧失。患了此病则应坚持“七分靠锻炼、三分靠药物”的治疗原则。另外,银屑病性关节炎疼痛比类风湿性关节炎轻,容易让人忽视,发病年龄多在30—40岁之间。考虑可能与遗传、免疫和感染等因素有关。银屑病性关节炎主要与类风湿性关节炎容易混淆,尤其在银屑病皮疹晚于关节炎出现时更易被长期误诊。对于银屑病性关节炎,可以通过药物治疗减轻患者的关节疼痛症状,控制炎症发展,阻止关节破坏,尽可能保留关节的功能。

不当锻炼会加重症状

徐晓䶮副主任医师介绍,每年这个时候,在门诊经常能碰到一些病人,刚从南京紫金山爬山回来后风湿性关节炎急性发作,表现多为关节红肿,严重的走路都困难。

不科学的健身和过度运动容易造成关节面软骨的运动损伤。专家提醒,现代白领应加强锻炼,选择在平地的不负重的运动,锻炼腿部的肌肉,保护关节。此外,肥胖人群要减重,过重的躯干使关节长期超负荷支撑,加速了关节磨损,所以保持正常体重可以减少患骨关节炎的危险。

预防风湿性和类风湿性关节炎需注意保暖和防寒防潮,适当锻炼以增强免疫力,预防扁桃体炎和上呼吸道感染,总之增加自身的抵抗能力才可预防本病的发生;骨性关节炎患者,要注意少从事用关节的活动,如爬山、爬楼梯等;虽然这些运动对于加强腿部的肌肉有好处,可是长期从事这类运动,对关节磨损厉害,会加重关节的衰变。如果上下楼,要借助扶手,以减少膝关节和髌骨的受力及摩擦。

另外,骨关节病发作期一定要限制运动,即使没有发作的情况下,也不能过度运动,比较适宜的运动有游泳、快走、慢走、太极拳等。而痛风性关节炎的预防措施,莫过于科学的饮食,少吃大鱼大肉,多吃清淡的食品。如果患上痛风性关节炎就要听从医生的饮食建议。

提醒:衣食住行入手预防关节炎

最近天气转凉,更容易发作关节炎病症。中大医院专家从衣食住行提醒公众注意预防关节炎发生:衣。避免受风受凉,随着季节的变化要适当的增加衣服;食;食。营养饮食,不偏食、不暴饮暴食,多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类;住。无论是立位还是坐位,都应当有一个正确的姿势。坐位时,最好选择硬椅,并且高度合适,同时还应当注意腰部要与椅背相贴。长期处在固定的坐姿时,双下肢应当保持一定的屈曲度,不要做一些增加膝关节负担的活动;行。适量体育锻炼,防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。步行和慢跑是最适合白领的运动,避免跳跃动作,防止软骨损伤和微骨折。

另外,白领们在办公室多备一双平底鞋,在上下班途中穿着,或者在办公室里足部感到很疲劳的时候换上穿。最后王美美主任医师强调,一旦发现自己关节有疼痛、酸困,或者睡觉之前、起床之后发现有僵硬不适,还是应该及时到医院就医,做到早诊早治。

来源:龙虎网  编辑:刘佳佳

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